کانال تلگرام

با عضویت در کنال تلگرام تاپ وردپرس جدید ترین مطالب سایت را در گوشی خود مشاهده کنید

ضعیف‌الاراده کسی است که با هر شکستی بینش او نیز عوض شود. (ادگار‌ آلن‌پو)

وبفا پورتال جامع فارسی

خواص عرق بادرنجبویه و نحوه‌ی مصرف آن

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۷ تیر ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
19 بازدید
0 نظر

بادرنجبویه

بادرنجبویه گیاه دارویی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی سینا بوده که از آن جهت تقویت قلب و انبساط روح استفاده می‌شده است. استفاده از خواص بادرنجبویه به عنوان یک داروی ضد افسردگی تا قرن هفدهم ادامه داشت. آزمایش‌های جدید بر روی حیواناتت آزمایشگاهی نشان می‌دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می‌کند و به همین دلیل آرام‌بخشش است.

 

این گیاه سال‌هاست که توسط پزشکان مشرق زمین، برای درمان مشکلات خلقی استفاده میشود. گیاه بادرنجبویه به اشکال مختلفی از قبیل اسانس، عرق، عصاره روغنی، روغن، پماد، کمپرس و دم کرده استفاده می‌شود.

 

بو علی سینا آن را در ردیف داروهای مقوی قلب جای داده و برای آن اثر تقویت نیروی حیاتی بدن قایل بوده است. او چنین بیان داشته که با مصرف آن بی حوصلگی و کج خلقی ها از بین می رود. برای مقابله با اضطراب و تشویش و گرفتگی‌های عضلانی مفید است. زمانی که تپش قلب نیز به واسطه‌ی استرس و فشارهای روحی افزایش می‌یابد این گیاه می‌تواند کارساز باشد.

 

بادرنجبویه با ایجاد آرامش عضلانی و رفع گرفتگی آن‌ها به داشتن خواب راحت نیز کمک می‌کند. در سال ۱۹۹۲، نتایج یک پژوهش نشان داد که بادرنجبویه به همراه گیاه سنبل‌الطیب به اندازه‌ی داروهای خواب‌آور موثرند. از بادرنج به منظور درمان افسردگی استفاده می شود. برای کسانی که فشار خون پایینی دارند و یا دچار افت فشار خون ناگهانی شده‌اند، مفید می باشد.

 

طبع بادرنجبویه

طبیعت گیاه بادرنجبویه گرم است.

 

خواص عرق بادرنجبویه

– آرام کردن درد معده با منشاء عصبی

– رفع احساس چنگ زدگی در معده

– کاهش تپش قلب

– بهبود سردردهای یک طرفه

– رفع سرگیجه

– آرام کردن اعصاب

– رفع بی‌خوابی

– آرام کردن درد عصبی دندان

– رفع تندخویی به ویژه در زنان و دختران

– بالابرنده فشار خون

– خونساز

– مقوی مغز، ضد وزوز کردن گوش، خواب آور

– نشاط آور

– صدای گوش را از بین می برد

– ضد درد مفاصل

– ضد خستگی های روحی

– تسکین سردرد های عصبی

– درمان دل پیچه و اسهال

– برونشیت و تشنج

– ضد قولنج

– آسم و سرفه

– رفع تبخال

– لرزش دست

– بی نظمی های قاعدگی

– بوی بد دهان

– شفا بخش هیستری

– درمان حساسیت های فصلی

 

طریقه مصرف عرق بادرنجبویه

یک فنجان در یک لیوان آب سرد میل شود. این عرق خوش عطر و طعم و مفید را می‌توانید برای شربت استفاده کنید.

 

اگر می خواهید معده تان تقویت شود و یا افسردگیتان از بین برود روزانه دو فنجان در نوبت صبح و عصر از عرق بادرنجبویه میل  کنید.

 

اگر برای تقویت قلب، تقویت دستگاه گوارشی و تقویت سیستم عصبی از عرق بادرنجبویه استفاده می کنیدروزانه دو تا سه فنجان قبل  از غذا میل کنید.

 

موارد منع مصرف عرق بادرنجبویه

– افرادی که از اختلالات تیروئیدی رنج می‌برند

– افرادی که دچار گلوکم یا همان آب سیاه هستند چشم

– آقایانی که دچار ورم در پروستات هستند

– خانم‌های باردار و شیرده

– کودکان

۱۲ غذا که می تواند pH شما را متعادل سازد

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۷ تیر ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
17 بازدید
0 نظر

محدوده طبیعی pH خون بین ۷٫۳۵ و ۷٫۴۵ است که به این معنی است که باید کمی اسیدی یا قلیایی باشد. با این حال، در زندگی روزمره ما تمایل زیادی به خوردن غذاهای اسیدی داریم که می توانند اثرات منفی سلامتی مانند سنگ کلیه، زخم استخوان و ماهیچه ای، خطر ابتلا به سرطان، مشکلات کبدی و بیماری های قلبی را افزایش دهند. غذاهای قلیایی می توانند به شما در تنظیم pH بدن شما کمک کنند زیرا حاوی سدیم هستند که به عنوان یک بافر طبیعی در برابر اسیدیته عمل می کند.

در این مطلب فهرستی از مواد غذایی کم پروتئین اسیدی را که باید در رژیم غذایی خود برای رسیدن به تعادل pH مناسب تهیه کنید، تهیه کردید.

نقش پروتیین در ph خون, ph خون

چغندر پر از میکرو ارگانیسم هایی مانند منگنز، پتاسیم و مس هستند

سبزیجات :

بروکلی پخته شده : کلم بروکلی پر از ویتامین های C و A، فیبر، اسید فولیک و فیتوناتیت است. این می تواند شما را از بیماری های مختلف مزمن محافظت کند و سم زدایی طبیعی را آغاز کند .

گل کلم پخته شده : گل کلم شامل تعدادی از میکرو ارگانیسم ها و ویتامین های مهم سلامتی است که دارای اثرات ضد التهابی هستند و می توانند به شما در جلوگیری از بیماری های سرطان، قلب و مغز و حتی افزایش وزن کمک کنند.

کلم سبز : غنی از اسید فولیک، منیزیم و ویتامین های C و K است و می تواند شما را در مقابل اثرات منفی اشعه ، سرطان محافظت کند و همچنین به بهبود هضم کمک کند.

هویج خام : هویج شامل اجزای قلیایی طبیعی است که ممکن است به شما کمک کند که اسید معده و کلسترول را کاهش دهد، بینایی را بهبود بخشیده و علائم پیری زودرس را کاهش می دهد.

چغندر پخته : چغندر پر از میکرو ارگانیسم هایی مانند منگنز، پتاسیم و مس هستند که دارای اثر ضد پیری بر بدن شما است ، کاهش التهاب و حتی کاهش وزن هستند.

نقش پروتیین در ph خون, ph خون

طالبی غنی از پتاسیم، فیبر و سایر مواد مغذی هستند

میوه ها :

آووکادو : آووکادو حاوی تعادل زیادی از الیاف غیر محلول و محلول است که به کاهش آسیب کبد، جلوگیری از سرطان دهان، حفظ پوست سالم و تغذیه موهای خشک و آسیب دیده کمک کند.

طالبی : طالبی غنی از پتاسیم، فیبر و سایر مواد مغذی هستند. این اجزا قادر به ساختن استخوان ها و دندان های شما، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود بینایی شما هستند.

نقش پروتیین در ph خون, ph خون

عدس یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین، فیبر غذایی و مواد معدنی است

حبوبات :

سویا : حاوی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر نامحلول هستند که ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کنند، علائم یائسگی را کاهش دهند و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند.

عدس پخته شده : یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین، فیبر غذایی، آهن، فولات، ویتامین B1 و مواد معدنی است. آنها قادر به رشد باکتری سالم هستند، سطح قند خون خود را کنترل کرده و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد.

نخود فرنگی: حاوی مقدار زیادی پروتئین، فیبر و مواد مغذی است که وقتی می خواهید وزن کم کنید، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، استخوان ها را سالم نگه دارید و از پیری زودرس جلوگیری کنید.

نقش پروتیین در ph خون, ph خون

زیتون باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود

زیتون :

زیتون های خشک شده منبع عالی ویتامین E و چربی های غیر اشباع هستند که می توانند به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل کنند، شانس چاقی را کاهش می دهند، باعث جلوگیری از لخته شدن خون و از بین بردن کلسترول اضافی از خون شما می شوند.

نقش پروتیین در ph خون, ph خون

قلیایی کردن بدن

اسفناج :

اسفناج پخته شده حاوی ویتامین های A، C، K و کلسیم است، بنابراین می تواند اثرات ضد سرطان و پاک کننده بر روی بدن شما ایجاد کند و استخوان، پوست و موی شما را سالم نگه دارد.

انتروپيون یا برگشتگی پلک به داخل

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
127 بازدید
0 نظر

انتروپیون چيست؟

انتروپیون (ENTROPION) به برگشت لبه پلک به سمت داخل چشم می گویند در اين حالت مژه ها به سطح کره چشم (قرنيه) سائيده مي شوند. انتروپيون بيشتر در پلک پايين ديده مي شود.  انتروپيون که اگر درمان نشود، باعث آسیب قرنیه و زخم آن می شود و در نتیجه منجر به کاهش بینایی می شود. انتروپیون بیشتر در سنین ۴۷ تا ۶۹ سالگی بروز می کند و از نوع سوم است.

 

علل‌ انتروپيون

چندین‌ عامل‌ مختلف‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ انتروپیون‌ شوند:

• سست‌ شدن‌ بافت‌ حمایت‌ کننده‌ از پلک‌، همراه‌ با کشیده‌ شدن‌ عضلات‌ پلک‌ به‌ سمت‌ داخل‌

 

• التهاب‌ مزمن‌ چشم‌ (از جمله‌ آلرژی‌)، که‌ باعث‌ ایجاد بافت‌ جوشگاهی‌ در پلک‌ می‌شود.

 

عوامل تشدید کننده بیماری انتروپيون

پیری‌

 

انواع انتروپیون

انتروپیون به سه نوع تقسیم می‌شود:

۱٫ انتروپيون lnvolutional: شايع‌ترين نوع است، از پيرى ناشى مى‌شود و همواره در پلک تحتانى رخ مى‌دهد. علت آن سستى عناصر پلک و حرکت قسمت پره‌سپتال عضله حلقوى به سمت بالا است.

 

۲. انتروپيون سيکاتريسيل: در اثر اسکار ملتحمه يا تارس، پلک فوقانى يا تحتانى به داخل مى‌چرخد. اغلب علت آن بيمارى‌هاى التهابى مزمن نظير تراخم است.

 

۳. انتروپيون مادرزادي: نادر است در اين حالت لبهٔ پلک به سمت قرنيه مى‌چرخد. اين حالت را نبايد با اپى‌بلفارون مادرزادى که معمولاً در آسيائى‌ها است و در آن پوست و عضله پره‌تار سال باعث چرخش مژه‌ها حول کناره تارس مى‌شوند، اشتباه کرد.درمان انتروپيون جراحى است.

 

انواع انتروپیون, علایم‌‌ انتروپیون

انتروپیون به برگشت لبه پلک به سمت داخل چشم می گویند

 

علایم‌‌ انتروپیون

♦ چسبندگی پلک ها

 

♦ تولید چرک و ترشح در چشم

 

♦ چسبندگی مژه‌ها

 

♦ التهاب چشم (ورم، قرمزی، درد، سوزش و اشک‌ریزش) که در اثر ساییده شدن پلک و مژه‌ها روی قرنیه ایجاد می‌شود.

 

♦ اگر درمان نشود، باعث آسیب قرنیه و زخم آن می شود و در نتیجه منجر به کاهش بینایی می شود.

 

عوارض‌ احتمالی‌

زخم‌ شدن‌ قرنیه در اثر ساییده‌ شدن‌ پلک‌ و مژه‌ها به‌ آن‌

 

انواع انتروپیون, علایم‌‌ انتروپیون

انتروپيون که اگر درمان نشود، باعث آسیب قرنیه و زخم آن می شود

درمان انتروپیون

درمان دارویی انتروپیون

¤ استفاده‌ از اشک‌ مصنوعی‌ تا زمان‌ جراحی‌

¤ آنتی بیوتیک در صورت‌ وجود عفونت‌

 

انواع انتروپیون, علایم‌‌ انتروپیون

درمان برگشتگی پلک به داخل

 

درمان خانگی

روزانه‌ چندین‌ بار روی‌ پلک‌ها کمپرس‌ گرم‌ بگذارد تا التهاب‌ و ناراحتی‌ تخفیف‌ یابد. برای‌ آماده‌ کردن‌ کمپرس‌ این‌ گونه‌ عمل‌ کنید:

 

◊  مقداری‌ آب‌ گرم‌ را در یک‌ ظرف‌ تمیز بریزید. یک‌ پارچه‌ تمیز را در آب‌ خیس‌ کنید. آنقدر آن‌ را بچلانید تا تقریباً خشک‌ شود.  پارچه‌ گرم‌ و مرطوب‌ را به‌ مدت‌ ۱۵-۱۰ دقیقه‌ روی‌ چشم‌ بسته‌ قرار دهید. پارچه‌ را مرتباً خیس‌ کنید و بچلانید تا مرطوب‌ بماند.

 

◊ اگر در معرض‌ باد یا آلاینده‌ها قرار می‌گیرید، از عینک‌ یا چشم‌بندهای‌ عینک‌ مانند برای‌ محافظت‌ از چشم استفاده‌ کنید.

 

◊ معمولاً یک‌ جراحی‌ کوچک‌ برای‌ رفع‌ مشکل‌ انجام‌ می‌گیرد.

 

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

– اگرشما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان علایم‌ انتروپیون‌ را دارید.

–  اگر یکی‌ از موارد زیر پس‌ از جراحی‌ رخ‌ دهد:

* درد چشم‌، قرمزی‌، و حساسیت‌ به‌ نور

* تغییرات‌ بینایی‌ به‌ هر صورت‌

 

پیشگیری‌ از انتروپیون

در صورت‌ بروز هر گونه‌ عفونت‌ چشمی‌، برای‌ درمان‌ مراجعه‌ شود.

چرا بعد از اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است؟

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
121 بازدید
0 نظر

دقت کرده اید هر بار وزنی که کم کردید بازمی گردد کم کردن مجدد آن سخت تر از قبل می شود؟ دچار اشتباه نشده اید، دلیل فیزیولوژیکی واقعی برای این اتفاق وجود دارد.

 

انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث می شود فرد رژیمی محدود را شروع کند و این رژیم منجر به کاهش وزن سریع می شود. استفاده ی بیش از حد از یک رژیم محدود و کاهش وزن سریع باعث میشود هورمون های گرسنگی تحت تاثیر قرار بگیرند.این اتفاق نشان میدهد شروع مجدد رژیم بعد از اضافه شدن وزن تنها از نظر فیزیکی و روانی سخت نیست بلکه هورمونها نیز بر علیه بدن کار میکنند.

 

محدود کردن شدید میزان کالری دریافتی و رژیم های سخت باعث میشود سطح لپتین در بدن کاهش یابد – هورمونی که به فرد احساس سیری میدهد—و سطح گرلین افزایش یابد—هورمونی که گرسنگی را تحریک میکند.

 

اما خبر بد: این فقط برای مواقعی که رژیم میخواهید بگیرید نیست. تحقیقات نشان داده هورمون های ما تا مدتها بعد از رژیم در این سطح باقی میمانند. از این رو، بیش از پیش گرسنه خواهید شد و حتی ممکن است وزنتان از آنچه قبلا بودید نیز بالاتر برود. چه کاری از دستمان بر می آید؟

 

در رژیم بودن را تنظیم کنید 

بدون در نظر گرفتن گروه های غذایی و بی ارزش دانستن آنها، کور کورانه رژیمی را که برای دوستتان یا یک فرد مشهور کار کرده را دنبال نکنید، و روی آنچه بدنتان نیاز دارد تمرکز کنید. تغییرات را کم کم در برنامه غذایی وارد کنید و ناگهانی برنامه را دگرگون نکنید. در حال حرکت باشید، ورزش کردن تنها سوزاندن کالری را تقویت نمیکند بلکه میتواند به دوباره تنظیم شدن هورمون گرسنگی کمک کند.

 

غذاها می توانند دوستتان باشند 

وقتی به جایی می رسید که گرفتار چرخه ی مسموم کاهش و افزایش وزن، محدود کردن و پرخوری می شوید، به صورت جدایی ناپذیری رابطه تان با غذاها ناسالم می شود. به جای اینکه به غذا ها به عنوان خوراک یا ناقل انرژی و سلامت نگاه کنید آنها را وسیله ای برای کاهش وزن می دانید. وقتی برای مدتی چنین فکر کنید و غذا باعث استرس تان شود خیلی زود کنترل اوضاع را از دست خواهید داد.

 

تنها نیستید 

یادتان باشد به خودتان سخت نگیرید! وقتی به این نوع تفکر تمایل پیدا کنید به عقب برخواهید گشت و با خود فکر می کنید که واقعا به دنبال چه هستید. هدف نهایی شما این است که این چند کیلوی سمج را کم کنید؟ یا می خواهید وقتی در آینه نگاه می کنید از آنچه می بینید لذت ببرید؟ همه اینها به ارزشی که برای خود قائلید برمی گردد. هیچ چیزی نمیتواند جای دوست داشتن خودتان را بگیرد. پس به خاطر بسپارید که انسانی زیبا و چیزی بیشتر از یک بدن هستید. قدرت و کمکی که می توانید به دنیا بکنید را فراموش نکنید. خود و اطرافیان خود را سرشار از افکار مثبت کنید و برای کاهش وزن عجله ای نداشته باشید، وزن کم می شود.

اندام واره (ارگانوئید) چیست؟

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
150 بازدید
0 نظر

اندام واره ها (organoids) یک نسخه مینیاتوری و ساده شده از یک اندام انسانی است که به صورت سه بعدی در آزمایشگاه تولید می شود و آرایه آناتومیکی واقعی را نشان می دهد.

 

این اندام واره ها از یک یا چند سلول – سلول رویانی بنیادی یا سلول بنیادی چندتوانی القاشده – منشأ می گیرند که می توانند در محیط کشت به صورت سه بعدی خودشان را سازمان دهند.

 

این مدل های سه بعدی بافت انسانی را می توان برای آزمایش داروها پیش از آنکه آن ها را روی انسان ها آزمایش کنند، به کار برد. ساختن این کشت های سلولی سه بعدی در آزمایشگاه این امید را ایجاد می کند که در نهایت بتوان اندام کامل انسانی مثلاً قلب، کبد یا کلیه را در آزمایشگاه رشد داد.

 

مشکل اساسی دانشمندان در ساختن اندام ها قرار دادن انواع بسیار متفاوت سلول های تشکیل دهنده بافت یک اندام معین در موقعیت درست نسبت به هم است، به طوری که سلول های درست با یکدیگر در تماس باشند.

 

دانشمندان در کشت های آزمایشگاهی توانسته اند با استفاده از قطعه هایی از DNA که به طور انتخابی یک سلول را به سلول مجاور متصل می کنند، بر این مشکل غلبه کنند. در این حالت سلول های بافت یک اندام مانند بلوک های لگو در کنار هم جور می شوند و یک ساختار سه بعدی ایجاد می کنند.

 

این کشت سه بعدی سلول ها می تواند در پهنای چند سانتی متری و با ضخامتی حدود ۵۰ تا ۱۰۰ میکرون (یک هزارم میلی متر) رشد کند (برای مقایسه در نظر بگیرید که ضخامت میانگین موی انسان ۱۰۰ میکرون است).

 

دلیل اینکه نمی توان در حال حاضر بافت های بزرگ تر و با ضخامت بیشتری در آزمایشگاه ساخت، این است که سلول های درونی این اندام واره ها برای رشد به اکسیژن و مواد مغذی به دست آمده از رگ های خونی دارند.

 

دانشمندان در حال حاضر می توانند سلول های درست را در موقعیت های درست قرار دهند، اما هنوز باید روشی بیابند تا این سلول ها را با خون یا ماده جایگزین تغذیه کنند.

 

اگر بتوان رگ های خونی دارای کارکرد درون این اندام واره ها ساخت، امکان ایجاد ساختارهای بافتی بزرگتر در آزمایشگاه فراهم می شود.

اشعار مناجاتی ماه مبارک رمضان (۲)

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
123 بازدید
0 نظر

جان آمده رفته هیجان آمده رفته

نام تو گمانم به زبان آمده رفته

 

احیا نگرفتم تو بگو چند فرشته

صف از پی صف تا به اذان آمده رفته؟

 

پلکی زده‌ام خواب مرا آمده برده

پلکی زده‌ام نامه‌رسان آمده رفته

 

امسال نبرده‌ست مرا روزه، فقط گاه

بر لب عطشی مرثیه‌خوان آمده رفته

 

من در به در او به جهان آمده بودم

گفتند کجایی؟! به جهان آمده رفته

 

ترسم که به جایی نرسم این رمضان هم

بسیار به عمرم رمضان آمده رفته…

شاعر:محمد مهدی سیار

 

ماه مبارک رمضان, غزل ماه رمضان

اشعار آغاز ماه رمضان

 

گنهکاران کجا هستند ماه عفو آمد باز

خدای‌مهربانی با نگاه عفو آمد باز

 

خدای‌ماحیا دارد نبخشد بنده را، هرچند

گدای‌بی‌حیا بر خوانِ‌شاه‌عفو آمد باز

 

دوباره روزه؛ این عبد فراری را به راه آورد

خدایا‌شکر! این بنده به راه عفو آمد باز

 

به ذکر یاعلی و یاعظیم ما در این سی‌روز

دل از دست شیاطین در پناه عفو آمد باز

 

خدای مهربان العفو، خدای مهربان العفو

خداوندا به حق روزه‌ی صاحب‌زمان العفو

 

دوباره با دعاها روح‌مان پرواز خواهد کرد

خدا درهای رحمت را به خلقش باز خواهد کرد

 

ابوحمزه بخوان هرشب الهی لاتودِّبنی

سحرخوان دلت هرشب نوایی ساز خواهد کرد

 

هزار اسم خدا مخفی‌ست در جوشن‌کبیر او

به خَلِّصنا مِن‌َالنّاری به ما ابراز خواهد کرد

 

چه سرهایی که در سجده، چه دستانی که بر بالا

زمین سی روز، این‌گونه به عرشش ناز خواهد کرد

 

خدا‌العفو خدا‌العفو خدا‌العفو خدا‌العفو

خداوندا به العفو علی شیرخدا العفو

 

دم افطار می‌‌خوانند وقتی ربنایت را

دلم قرص است می‌بخشی گدای بی‌نوایت را

 

دم افطار وقتی سفره‌ی احسان تو پهن است

لب روزه طمع دارد فقط رزق رضایت را

 

لبان تشنه‌ی شیعه دم‌افطار می‌خواهد

بگیرد در بغل قبر شه کرببلات را

 

سر قتلت حسین‌من، چه جنگی بود در گودال

صدای هلهله نگذاشت بشناسم صدایت را

 

لب تشنه سرت را از تن پاکت جدا کردند

بمیرم کف زدند‌و‌یک‌به‌یک شکرخدا کردند

شاعر:امیر عظیمی

 

ماه مبارک رمضان, غزل ماه رمضان

اشعار مناجاتی ماه مبارک رمضان

 

غروب شد ؛ ” لَکَ صُمنا ” در این سرا پیچید

میان خانه ی دل عطر ربنا پیچید

 

و در بهار مناجات عاشقان هر شب

” نَصَبتُ وَجهیِ ” صائم به هر کجا پیچید

 

شنیده ام که میایی به دستگیری من

صدای پای تو در این برو بیا پیچید

 

مرا علی به درِ خانه ی تو آورده

خوشم که شاه نجف نسخه ی مرا پیچید

 

دگر جواب بده “بالحسین “های مرا

ببین که در نفسم بوی کربلا پیچید

 

دوباره ی روضه ی مادر دوباره روضه ی در

صدای گریه ی طفلی به کوچه ها پیچید

 

تو را بر آن ورمِ کتف خسته عفوم کن

به جان مادر پهلو شکسته عفو کن

شاعر: علیرضا خاکساری

 

ماه مبارک رمضان, غزل ماه رمضان

شعر درباره ماه رمضان

 

هنگامه وصل رمضان آمده است

مومن به تنش دوباره جان آمده است

 

یکماه گشوده سفره ای جان افزا

حق را بنگر که میزبان آمده است

 

این ماه گناه خلق می سوزاند

بر عمر گناهها خزان آمده است

 

بگشوده تمام،آسمان درهایش

ای بنده عروج کن،زمان آمده است

 

آوای مناجات ودعا گوش آید

الطاف خدایمان عیان آمده است

 

ماه رمضان ماه خداوند ودر آن

شیطان رجیم ناتوان آمده است

 

بر بند دهان ودل زدنیا برگیر

زیرا که زمان امتحان آمده است

 

باز است در بهشت بر روی همه

دوزخ بنگر که در زیان آمده است

 

این ماه بود بهار قرآن خدا

چون در رمضان زآسمان آمده است

 

شادند همه به نیمه ماه خدا

زیرا که حسن(ع)به این جهان آمده است

 

در بیست ویک، علی(ع)به خون غلطیده

هر شیعه به قلب خون فشان آمده است

 

افطار بده که در جواب عملت

اعطای ثواب بیکران آمده است

 

اسباب مهیا ست که بخشیده شویم

ای بنده تلاش کن امان آمده است

درمان خانگی عفونت و آبسه دندان

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
114 بازدید
0 نظر

آبسه دندان چرک‌هایی است که در ریشه دندان جمع شده و باعث عفونی شدن آن می‌شود و ممکن است در صورت درمان نشدن به موقع به تدریج به فضاهای عمقی مانند فضاهای اطراف حلق، مجاری تنفسی و حتی اطراف مغز راه پیدا کند و موجب انسداد راه‌های تنفسی، درگیری مغز و مننژیت (التهاب پرده مغز) و درگیری خون و حتی مرگ شوند.

بیشتر اوقات آبسه دندان در اثر پوسیدگی شدید دندان یا بیماری های لثه به وجود می آید. علاوه بر این، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، رژیم غذایی سرشار از شکر، کربوهیدرات و مواد غذایی چسبناک احتمال بروز این مشکل را افزایش می دهد.

از علائم آبسه دندان می‌تواند به درد هنگام جویدن غذا، افزایش حساسیت به غذاهای گرم، تغییر در طعم مواد، بوی دهان، تورم در گونه، مشکل بلع غذا، تب و غیره می‌باشد.

آبسه دندان باید توسط دندانپزشک درمان شود، اما تا پیش از مراجعه به پزشک شما می‌توانید با استفاده از روش‌ها و مراقبت‌های خانگی ناراحتی ناشی از این عفونت را کاهش دهد.

درمان فوری آبسه دندان, روش برطرف کردن ورم آبسه دندان

آبسه دندان باید توسط دندانپزشک درمان شود

درمان‌های خانگی که می‌تواند به درمان آبسه دندان کمک کند، عبارتند از:

درمان آبسه دندان با آب گریپ فروت موثر :

آب گریپ فروت یکی از راه های موثر برای کمک به درمان آبسه دندان است. آب گریپ فروت حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و سایر مواد معدنی است که به بدن ما کمک می کند تا با باکتری ها مبارزه کند. بنابراین، گریپ فروت نیز یکی از موثرترین درمان های خانگی برای آبسه دندان است.

۱ گریپ فروت و ۳ قاشق غذاخوری عسل آماده کنید.

گریپ فروت را در دستگاه آبمیوه گیری بریزید تا آب گریپ فروت خالص بدست آورید.

آب گریپ فروت را در یک لیوان بریزید، ۳ قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این مخلوط را بنوشید .

این مخلوط را هر روز برای کمک به درمان آبسه دندان، هرروز بنوشید.

درمان آبسه دندان با شستشو با روغن : 

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص داخل دهانتان بریزید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه داخل دهان بچرخانید؛ اما قورت ندهید. سپس آن را تف کرده و دهانتان را با آب ولرم آب بکشید. این کار را به مدت یک ماه ۲ بار در روز و با معده خالی انجام دهید.

درمان آبسه دندان با روغن نارگیل:

حدود ۱۵ میلی لیتر روغن نارگیل آماده کنید.

آنرا در حفره های دهان بریزید.

پس از ۱۵ دقیقه، روغن نارگیل را بیرون بریزید و دهان خود را با آب نمک بشورید.

شما باید از روغن نارگیل دوبار در روز، صبح هنگام بیدار شدن و در شب قبل از رفتن به رختخواب استفاده کنید.

هر روز با روغن نارگیل غرغره کنید، تا آبسه دندان را درمان کنید.

لطفا توجه داشته باشید که خرید روغن نارگیل خالص و با کیفیت بالا بسیار مهم است.

درمان فوری آبسه دندان, روش برطرف کردن ورم آبسه دندان

سیر برای درمان آبسه‌ی دندان خیلی خوب است

درمان آبسه دندان با سیر :

سیر به خاطر خواص آنتی‌بیوتیکی و ضدالتهابی‌اش فوق‌العاده است. سیر برای درمان آبسه‌ی دندان خیلی خوب است، چون کاملا موثر است، برای جلوگیری از گسترش عفونت و تسکین درد نیز مفید است. یک حبه سیر را درون دهان‌تان بگذارید. آن را با دندان‌هایتان له کنید و بجوید تا درد ساکت شود. به‌طور جایگزین اگر از آن لذت نمی‌برید، نصف قاشق چای‌خوری پودر سیر را با نمک ترکیب کنید. به مدت ۱۰ دقیقه آن را روی محل آبسه بگذارید و سپس با استفاده از دهان‌شویه دهان را شست‌وشو دهید.

درمان آبسه دندان با جوش شیرین :

جوش شیرین یک انتخاب به صرفه برای درمان خانگی آبسه دندان است و این احتمال وجود دارد که در آشپزخانه همه خانه‌ها یافت شود.

جوش شیرین برای از بین بردن پلاک در دهان عالی است و خواص آنتی باکتریال نیز دارد.

• نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و کمی نمک را در نصف فنجان آب حل کنید.

• این محلول را تا ۵ دقیقه در دهان بگردانید و بعد بیرون بریزید.

• این عمل را چندین بار تکرار کنید تا محلول تمام شود. این کار را روزی ۲ مرتبه تکرار کنید.

درمان آبسه دندان با چای سیاه کیسه‌ای:

چای سیاه یکی دیگر از روش‌های درمان آبسه دندان می‌باشد، چای سیاه دارای تانن است که به کاهش درد، التهاب کمک می‌کند.

علاوه بر این حاوی آنتی اکسیدان ها است که به مبارزه با عفونت کمک می‌کند و بهداشت دهان و دندان را ارتقا می‌بخشد.

یک عدد چای کیسه‌ای را درون آب گرم قرار دهید، سپس آب آن را استخراج کنید.

حال چای کیسه را به مدت چند ساعت یا یک شب بر روی دندان آسیب دیده قرار دهید.

سپس دهان خود را با یک محلول آب نمک شستشو دهید.

این روزش را یک بار در روز تکرار کنید.

درمان فوری آبسه دندان, روش برطرف کردن ورم آبسه دندان

جوش شیرین یک انتخاب به صرفه برای درمان خانگی آبسه دندان است

درمان آبسه دندان با کمپرس سرد:

کمپرس سرد به کاهش درد و تورم کمک می‌کند. برای استفاده از این درمان خانگی:

چند تکه یخ را در حولهٔ خشک بپیچید.

کمپرس را روی پوست صورت، نزدیک محل عفونت نگه دارید.

گذاشتن کمپرس نزدیک محل عفونت را در فاصله‌های ۱۵ دقیقه‌ای انجام بدهید.

این عمل را می‌توانید روزی چند بار تکرار کنید.

درمان آبسه دندان با دهانشویه‌ی چای شنبلیله:

تخم شنبلیله سرشار از فایده‌های متعدد برای سلامتی است. بسیاری از مطالعات علمی ثابت کرده‌اند که شنبلیله حاوی خواص درمانی و ضد باکتریایی است که به درمان بسیاری از ناراحتی‌ها و همچنین مشکلات دهان و دندان کمک می‌کند.

ابتدا کمی آب داخل قابلمه‌ای کوچک بریزید و آن را روی شعله‌ای با حرارت متوسط بگذارید. بعد از ۳-۴ دقیقه تخم شنبلیله‌ی آسیاب شده را به آن بیفزایید و خوب هم بزنید. بعد از حدودا ۲ دقیقه آن را از روی شعله بردارید و داخل لیوان بریزید. گلوله‌ی پنبه‌ای را در آن فرو کنید آب اضافی‌اش را بچلانید و بعد آن را روی دندان یا لثه‌ی دردناک‌تان بگذارید و اجازه‌ دهید یک یا دو دقیقه بماند. این فرایند را چند بار در روز تکرار کنید.

درمان آبسه دندان با عسل:

برای استفاده از این درمان، مراحل زیر را دنبال کنید:

دندان هایتان را به صورت معمول مسواک کنید.

سپس مقداری عسل را در ناحیه آبسه دندان قرار دهید.

۱۰ دقیقه صبر کنید و دهان خود را با آب بشورید.

این درمان کمک می کند تا باکتری ها از بین بروند و با التهاب مبارزه می کند.

با این حال، شما باید توجه داشته باشید که فقط عسل در لثه قرار گیرد. عسل نباید به دندانها زده شود.

درمان فوری آبسه دندان, روش برطرف کردن ورم آبسه دندان

چای سیاه یکی دیگر از روش‌های درمان آبسه دندان می‌باشد

درمان آبسه دندان با سرکه سیب:

سرکه سیب یک روش برای درمان آبسه دندان می‌باشد، زیرا دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که باعث کاهش درد و التهاب می‌شود.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را درون دهان خود قرار دهید و چند دقیقه درون دهان خود تکان دهید و سپس بیرون بریزید، حال دهان خود را با آب گرم بشورید، این روش را چند بار در روز تکرار کنید

روش دیگر یک قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و دو بار در روز بنوشید.

درمان آبسه دندان با روغن آویشن:

روغن آویشن غلیظ و طبیعی است و می‌تواند انگل‌ها را از بین ببرد، با باکتری‌ها مقابله کند و تورم را کاهش دهد. به چند روش می‌توانید از این درمان خانگی استفاده کنید:

روغن آویشن را با تکه‌ای پنبه یا گوش‌پاک‌کن، به‌طور مستقیم روی ناحیهٔ آسیب‌دیده استفاده کنید.

چند قطره روغن آویشن را در لیوان کوچکی آب ریخته و دهان‌شویهٔ روغن آویشن درست کنید.

تا روزی سه بار می‌توانید از روغن آویشن استفاده کنید.

قاطعیت والدین در برخورد با فرزند

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
60 بازدید
0 نظر

ضرورت قاطعیت والدین در برخورد با فرزند

باید توجه داشت که تربیت ازدیدی نوعی تحمیل به حساب می آید.الزامات و قیودی وجود دارد که تحمل آن برای طفل ضروری است اما کودک خلاف آن را مایل است. کودک یانوجوان اغلب تحت تاثیرخواسته هایی است که بدون آینده نگری یا آگاهی از عواقب تسلیم شدن به این خواسته ها، در بر آوردن آنها اصرار میورزند.

 

اگر او در برابر این گونه خواسته های نابجای خود مقاومتی احساس نکند. یعنی قاطعیتی در برابرآنها وجود نداشته باشد همواره به نوعی خواسته های خود را به کرسی می نشاند. در مواردی پدر یا مادر لازم است با قاطعیت در برابر کارهای ناپسند یاخیره سریهای فرزند بایستند. بطوری که همواره این احساس در فرزندوجود داشته باشد که دستش برای انجام کارهای ناپسند باز نیست و به عبارت دیگر فردی رها شده به حال خود نیست.

 

والدین قاطع و محبت کننده

باید توجه داشته باشیم که قاطعیت و محبت و تعیین میزان آن در ارتباط با کودک اهمیت بسیار دارد درجاتی از قاطعیت، همراه با محبت برای ارتباط با کودک ضروریست. بطوری که سالمترین فرزندان را گروه والدین قاطع با محبت پرورش می دهند. آنها اعتماد به نفس بالایی دارند و قدرت منطق و استدلال آنها در کنار تأمین شدن نیازهای عاطفی‌شان رشد پیدا می‌کند. آنها یاد می‌گیرند باید برخی خواسته‌ها را بنا به دلایلی به تأخیر انداخت.

 

همچنین در کنار محبتی که از والدین خود دریافت می‌کند، می‌داند که قاطعیت پدر و مادر به معنی فقدان محبت آنها نسبت به او نیست. این گونه والدین به آزادی اراده و انضباط تأکید می کنند، رابطه کلامی و تبادل را تشویق می کنند و وقتی که از اقتدار خود به عنوان والدین استفاده می کنند و کودک را از چیزی منع می کنند یا از او انتظاراتی دارند برایش دلیل می آورند.

 

این گونه والدین به نوجوانان خود کمک می کنند تا در برخورد با هر موضوعی همه جوانب آن را بسنجند، از این که فرزندانشان برخی از مسائل را بهتر از آنان بشناسند احساس رضایت می کنند، درباره ی مسائل فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی با فرزندانشان گفتگو می کنند، فرزندانشان را در تصمیم گیری های مربو ط به خانواده شرکت می دهند.

 

• آرام ولي محكم صحبت كنيد. اگر معمولا هنگامي كه كاري از كودكتان مي‌خواهيد صدايتان را بلند مي‌كنيد، كودك ياد مي‌گيرد تا هنگامي كه صدايتان را به حداكثر نرسانده‌ايد، به شما بي‌توجهي كند.

 

از ترحم کردن اجتناب کنید

بسیاری از والدین فرزندانشان را ازقبول مسؤولیت بر حذر می دارند، زیرانسبت به آنان احساس دلسوزی می کنند. ترحم یک طرز تفکر مخرب است که به کودک می گوید آنقدرضعیف است که نمی تواند از عهده مشکلاتش برآید. والدینی که به کودکانشان ترحم می کنند. اغلب نمی دانند که محافظت بیش از حد به معنای گرفتار کردن کودک است.

 

محافظت بیش از حد که معمولا ازوالدین نامطمئن سر می زند، مانع رشدشخصیت کودک خواهد بود. ترحم باهمدلی متفاوت است. از آنجا که مادران به فرزندانشان عشق می ورزند، باید با آنان همدلی کنند و به آنها نشان دهند که احساسشان را درک می کنند.همدلی نقاط قوت کودک را افزایش می دهد، در حالی که ترحم و ندادن مسؤولیت و قاطعیت نداشتن بجا،نقاط ضعف کودک را تقویت می کند.

 

به عقیده “فردریک پرز” صاحب یکی از نظریه های رواندرمانی ناکامی جزء مثبتی در فرآیند قوام شخصیت است; زیرا انسان را وا می دارد تانیروهایش را به کار اندازد وتوانایی های بالقوه اش را کشف کند و با تسلط بر محیط بر ناکامی خویش غلبه کند. کودکی که در حد اعتدال و باخیرخواهی و دلسوزی والدین یامربیان ناکام شده باشد، توانایی بالقوه اش را برای کنترل خود و مستقل شدن به کار می بندد.

 

اهمیت هماهنگی والدین در برخورد قاطعانه

داشتن اقتدار، قاطعیت و هماهنگی والدین در انتخاب روش تربیتی آنها برای تربیت فرزندانشان از مهم‌ترین مواردی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند. البته این موضوع اصلا ‌به معنای ترسیدن کودک از پدر و مادرش نیست، بلکه به معنای قاطعیت والدین و یادگیری رعایت نظم و انضباط از سوی کودکان است.

 

معمولا رابطه والدینی ‌که درانتخاب نوع روش تربیتی فرزندانشان هماهنگ هستند و با اقتدار و قاطعیت با فرزندانشان رفتار می‌کنند خوب است و هر دوی آنها می‌توانند از الگوی واحد و هماهنگی استفاده کنند. ضمن این‌که بچه‌ها را هم بیش ازحد به خود وابسته نمی‌کنند.

 

در واقع والدین مقتدر، هم فرزندشان را کنترل می‌کنند و هم به او استقلال می‌دهند؛ هم مراقبش هستند و هم به او آزادی عمل می‌دهند. همچنین نسبت به نیازهای او هم؛ نه بی‌تفاوت باشند و نه بی‌دقت.

 

اجرای قواعد انضباطی

اجرای قواعد انضباطی در تربیت فرزند ضرورتی است که از مراحل ساده وآسان و با خیرخواهی شروع شود و درصورت نتیجه ندادن به مراحل سخت تر و جدی تر منتهی گردد. این مراحل عبارتند از :

 

۱- تذکر: یادآوری چیزی که قبلا ازروی خیرخواهی به عنوان وظیفه برای کودک مطرح کرده ایم.

 

۲- اخطار: مربی نزدیک شدن خطررا گوشزد و به او تفهیم کند که راه غلطی را در پیش گرفته است.

 

۳- تحکم: گاهی کودک در برابرآنچه به او گفته شده، مقاومت می کند;در حالی که انجام آن برای او ضروری است. در چنین مواردی باید از درتحکم وارد شد.

 

۴- توبیخ: لازم است توبیخ متناسب با جرم و میزان آن به اندازه ای باشد که کودک احساس نکند که جای جبران کردن وجود ندارد.

 

۵- سلامت: گاهی به کودک بالحن تندتری یاد آوری می کنیم که مگر به شما نگفته بودم؟…

 

۶- قهر: در آن هنگام که بی اعتنایی به کودک سود نبخشد می توان از این روش استفاده کرد، آن هم با شرایطی از جمله آنکه مدت قهر طولانی نباشد.

 

۷- تهدید: گاهی برای سازندگی وهدایت کودک ناگزیریم او را تهدیدکنیم و از شیوه ترس برای تربیت اواستفاده کنیم.

 

۸- تنبیه: در مرحله آخر چنانکه مراحل قبلی کارگر نیفتد، از تنبیه استفاده می کنیم، در اینجا بازهم این نکته را یادآوری می کنیم که منظور ازتنبیه نیز با توجه به ریشه آن (نبه) آگاه ساختن کودک یا نوجوان می باشد، نه آزار رساندن به او که چنانچه والدین ومربیان با دلسوزی مبادرت به انجام آن ورزند با عنایت حق تعالی، اثرات سودمند خود را با برجای خواهدگذاشت.

 

در ضمن باید اضافه کرد که تنبیه همه گاه به صورت تنبیه بدنی نیست،ممکن است گاهی تنبیه به صورت محروم کردن از شی مورد علاقه طفل،سلب آزادی موقتی کودک، اخطارکتبی یا شفاهی، عدم اجازه برای ورزش، تفریح یا مسافرت یا شرکت در مهمانی و از این قبیل باشد.

 

گاهی نیز می توان بگونه ای پیش رفت که کودک حساب کند قصد تنبیه او را دارید ولی تنبیه را معلق گذاشت ودید که پس از آن کودک چگونه عمل خواهد کرد. در همه حال تنبیهی که برای کودک بکار می رود، باید به گونه ای باشد که احساس نکند این امر عکس العمل شخصی علیه اوست.بلکه دریابد نتیجه عمل اوست.

فواید و قواعد پیاده روی سالمندان

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
88 بازدید
0 نظر

پیاده روی موجب حفظ استقلال سالمند می‌شود

تحرک فیزیکی در روز به افراد در حفظ استقلال شأن کمک می‌کند. این حداقل میزان تحرک جسمی می‌تواند مشوقی برای افراد مسن بی تحرک برای شروع سبک زندگی پرتحرک باشد که فواید متعددی برای سلامت شأن خواهد داشت.

یافته‌های محققان نشان می‌دهد یک ساعت تحرک فیزیکی متوسط تا شدید در هفته این امکان را به افراد مسن می‌دهد که توانایی شأن در انجام مهارت‌های روزانه نظیر لباس پوشیدن یا عبور از خیابان را حفظ کنند. ورزش کاهش ریسک ناتوانی حرکتی تا ۸۵ درصد و کاهش ریسک ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه تا حدود ۴۵ درصد می‌شود.

بالا بردن روحیه سالمند

افسردگی، بسیاری از افراد میانسال را آزار می‌دهد. زمانی که این افراد، بخشی از فعالیت و تحرک خود را از دست می‌دهند، ممکن است دچار افسردگی شوند. پیاده‌روی و میزان شادی، ارتباط مستقیمی باهم دارند.

ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی که برای سیستم قلبی و ‌عروقی مفید هستند، به بدن کمک می‌کنند تا هورمون آندورفین (آندورفین، هورمونی است که باعث می‌شود شما شاد شوید و ثبات ذهنی‌تان افزایش پیدا کند) را ترشح کند.

همچنین پیاده روی روزانه موجب تقویت هوشیاری سالمندان شده و بدین ترتیب، عزت نفس و اعتماد بعه نفس آن‌ها افزایش می‌یابد.

بهبود وضعیت خواب

پیاده روی با بهبود گردش خون و اثرات مثبت بر سلامت جسم و روح سالمند باعث بهبود خواب او می‌شود. مطالعات حاکی از آن است که اختلالات خواب در افراد بین ۵۰ تا ۷۳ سال که یک ساعت پیاده‌روی می‌کنند، به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.

تاثیر پیاده روی بر سلامت جسمی سالمندان

پیاده روی سالمندان,ورزش های مناسب برای سالمندان,سالمندان
تاثیر پیاده روی بر عملکرد ذهن و جسم سالمند

– بهبود گردش خون: فشار خون و غلظت خون از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی است. این مساله می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیگر بیماری‌های شده و خطر حیاتی برای سالمند داشته باشد. محققان دانشگاه تِنِسی دریافته‌اند که پیاده‌روی، گردش خون را بهبود می‌دهد و مزایایی مانند کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به همراه دارد.

– متوقف کردن کاهش توده استخوانی و تقویت عضلات سالمند: کمبود توده استخوانی ممکن است باعث شکستن سریع‌ و آسان‌ استخوان‌ها شود. افراد مسنی که در خطر پوکی استخوان هستند، برای حفظ توده‌های استخوانی‌ در سنین پیری، باید ورزش کنند.

کاهش توده عضلانی، یک امر طبیعی در دوران سالمندی است اما با ورزش کردن به طور مرتب، کاهش توده عضلانی، ثابت و یا متوقف می‌شود. به علاوه پیاده‌روی باعث تقویت پاها و ناحیه شکمی می‌شود.

– افزایش تعادل جسمانی: لیز‌خوردن و زمین‌خوردگی، در میان افراد سالخورده شایع است. این امر غالبا در نتیجه فقدان استحکام استخوان لگن و کاهش تعادل بدن، ایجاد می‌شود. پیاده‌روی، استخوان لگن، شکم و بسیاری از عضلات را درگیر می‌کند که با هم فعالیت کرده و به حفظ تعادل بدنی فرد کمک می‌کنند.

• افراد سالمندی که خواهان زندگی شاد، سالم‌ و طولانی‌تری هستند، باید در نظر داشته باشند که پیاده‌روی، خطر مرگ را کاهش می‌دهد.

اصولی که سالمندان باید هنگام پیاده روی رعایت کنند

پیاده روی سالمندان,فواید پیاده روی برای سالمندان,اصول پیاده روی سالمندان
سالمند محترم، هنگام پیاده به این نکات توجه داشته باشید

– کفش های راحت، کاملاً اندازه و بنددار بپوشید ، که پا را در خود نگهدارد و مانع تاثیر ضربه به پا شود. همچنین جوراب های ضخیم نخی که عرق پا را جذب وپاها را حفظ کند بپوشید.

– لباس های راحت، سبک و متناسب با دمای هوا بپوشید. در تابستان لباس های با رنگ روشن بپوشید. و در زمستان به جای یک لباس ضخیم، چند لباس نازکتر بپوشیدتا بتوانید به تدریج با گرم شدن بدن در حین پیاده روی، لباس های خود را کم کنید.

– پیاده روی را با سرعت کم شروع کنید.

– دریک وضعیت متعادل و راحت راه بروید. سر را بالا نگهدارید، به جلو نگاه کنید نه به زمین. در هر قدم بازوها را آزادانه در کنار بدن حرکت دهید. بدن را کمی به جلو متمایل کنید. گام برداشتن را از مفصل ران و با گام بلند انجام دهید. روی پاشنه فرود آمده و با یک حرکت نرم به جلو بروید. از برداشتن گام های خیلی بلند خودداری کنید.

– راه رفتن را درصورت امکان بدون توقف انجام دهید. ایستادن مکرر و شروع مجدد پیاده روی مانــع تاثیرات مثبت آن می شود.

– در حین راه رفتن نفس های عمیق بکشید. با یک نفس عمیق از طریق بینی و با دهان بسته ریه ها را از هوا پرکنید و سپس هوا را از دهان خارج کنید.

– سعی کنید زمان خاصی از هر روز را برای پیاده روی در نظر بگیرید که خسته و یا گرسنه نباشید و در صورت امکان با دوستانتان پیاده روی کنید.

– اگردر سربالایی یا سراشیبی قدم می زنید، بــدن را به سمت جلــو متمایل کنید و برای حفظ تعادل ، قدم های کوتاه تری بردارید.

– مدت زمان پیاده روی و مسافتی که طی کرده اید را هر روز در تقویم خود یاد داشت کنید. هفته ای یک بار مدت زمان پیاده روی را افزایش دهید.

– در اواخر پیاده روی به تدریج قدم های خود را آهسته تر کنید. می توانید حرکات انعطاف پذیری را نیز انجام دهید و با این کار کم کم بدن خود را سرد کنید.

– اگر در حین پیاده روی دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و یا پا درد شدید فوراً استراحت کنید و با پزشک مشورت نمایید.

– زمانی که خسته یا گرسنه هستید ورزش نکنید.

آشنایی با مایع ظرفشویی و کاربرد مایع ظرفشویی

دسته بندی :پزشکی
تاریخ : ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۸
نویسنده mehdi
74 بازدید
0 نظر

مایع ظرفشویی که در اصطلاح عامیانه ریکا (نام تجاری یک مایع ظرفشویی معروف قدیمی) نیز نامیده می شود، مایعی شوینده می باشد که جهت شستشوی ظروف کاربرد دارد. مایع ظرفشویی ماده ای مولد کف می باشد که برای حذف چربی ها و بقایای مواد غذایی از سطح ظروف طراحی گردیده ‌است. نوع دیگری از مایع ظرفشویی برای شستوی ظروف در ماشین ظرفشویی استفاده می شود.

مناسب ترین مایع ظرفشویی باید دارای ویژگی های زیر باشد :

• مایع ظرفشویی باید قدرت پاک کنندگی بالایی داشته باشد. بخاطر کاربرد مخلوطی از سورفکتانت های آنیونیک، نانیونیک و آمفوتریک در فرمول شیمیایی مایع ظرفشویی چربی ها و چرک ها سریع و کامل از روی سطوح پاک می شوند.

• مایع ظرفشویی باید غلیظ و با صرفه باشد. مایع ظرفشویی بخاطر کاربرد الکترولیت ها و سورفکتانت ها و آلکانول آمیدها، باید غلظت زیادی داشته باشد.

• مایع ظرفشویی باید قدرت کف کنندگی زیادی داشته باشد. بخاطر کاربرد مواد پایدار کننده کف و زیاد کننده غلظت، مانند آلکانول آمیدها، کف تشکیل شده، پایدار می باشد.

• مایع ظرفشویی باید pH خنثی داشته باشد و باعث سوزش پوست دست نشود. pH مایع ظرفشویی خنثی می باشد و بخاطر وجود سورفکتانت آمفوتریک، باعث کاهش حساسیت پوستی می شود.

• مایع ظرفشویی باید به راحتی با آب کشی ظروف پاک شود. کف تولید شده روی ظروف باید به آسانی پاک گردد.

• مایع ظرفشویی دارای رایحه خوش است که هنگام مصرف متصاعد می شود. به همین علت در هنگام مصرف مایع ظرفشویی، احساس خوبی برای فرد مصرف کننده ایجاد می شود.

مایع ظرفشویی با رفتن با قدرت کف زایی و پاک کنندگی فراوان به راحتی ظروف را تمیز و پاک می کند. مایع ظرفشویی بارفتن در مقادیر مختلف متناسب با هر نوع نیازی طراحی شده است. مایع ظرفشویی بارفتن با قدرت پاک كنندگی فراوان، تمام ظروف آشپزخانه را پاک می گرداند. این مایع ظرفشویی غلیظ و با صرفه می باشد و از قدرت كف كنندگی زیادی برخوردار است و در بسته بندی های نیم، یک، سه و چهار لیتری در بازار عرضه گردیده است كه جهت مصارف خانگی، اداری، رستوران ها، تالارها، هتل ها، سالن های غذاخوری و… مناسب می باشد.

مایع ظرفشویی,آشنایی با مایع ظرفشویی

مایع ظرفشویی باید به راحتی با آب کشی ظروف پاک شود

کاربردهای مایع ظرفشویی

مایع ظرف‌شویی یکی از موادی است که در همه خانه یافت خواهد شد، در واقع این مایع یک جز جدانشدنی از آشپزخانه در هر خانه ای بشمار می رود. اما یادتان باشد این ماده تنها برای برق انداختن بر روی ظرفشویی و ظروف نیست و می‌توان از این ماده شوینده برای نقاط مختلفی بهره برد.

۱- لکه های چربی روی لباس ها را با مایع ظرفشویی پاک کنید.

مایع ظرفشویی برای از بین بردن لکه های چربی انتخاب مناسبی است؛ این بار که لکه‌ای از چربی بر روی لباستان ایجاد شد از مایع ظرفشویی استفاده کنید.

۲- کف سرویس بهداشتی و آشپزخانه را با مایع ظرفشویی بشویید.

کافی است دو قطره مایع ظرفشویی داخل سطل آب گرمی بریزید و بعد با آن کف آشپزخانه و سرویس بهداشتی را بشویید.

۳- زیورآلات خود را درخشان کنید.

اگر به دنبال راهی هستید تا زیورآلات خود را بدون آسیب پاکسازی کنید توصیه می کنیم مقداری آب گازدار تهیه کنید و با مایع ظرفشویی مخلوط کنید؛ سپس زیورآلات را در حدود ۵ دقیقه داخل این محلول قرار داده و پس‌ از آن به خوبی توسط یک مسواک بشویید.

۴- مبلمان فلزی پاسیو خود را تمیز کنید.

برای شستن و تمیز کردن مبلمان فلزی پاسیو از یک سطل آب گرم و مقداری مایع ظرفشویی استفاده کنید و سپس آن را آب بکشید.

۵- شانه و برس خود را تمیز کنید.

وسایل پیرایشی همانند برس مو و شانه‌ها اغلب پاک‌سازی سختی دارند. برای پاک سازی چنین وسایلی مقداری آب گرم و مایع ظرفشویی مخلوط کنید و شانه و برس ها را داخل این محلول قرار دهید. پس از گذر مدت زمانی کوتاه آن ها را بشویید و با خیالی راحت بدون ذره ای چربی آن ها را مجدداً مورداستفاده قرار دهید.

۶- لباس هایی که باید با دست شسته شوند را بشویید.

لباس هایی که به خاطر ظریف بودن باید با دست بشویید را می توانید به جای استفاده از مایع یا پودر دستی با مایع ظرفشویی بشویید.

۷- میوه ها را ضدعفونی کنید.

سه قطره از مایع ظرفشویی می تواند در داخل ظرفی از سرکه منجر به جذب حشرات موجود در میوه ها می شود.

۸- لکه های روی فرش یا موکت را از بین ببرید.

برای از بین بردن لکه های روی فرش یا موکت دو قاشق مایع ظرفشویی را داخل دو فنجان آب گرم بریزید و دستمال سفیدی که به آن آغشته کرده اید را آنقدر روی لکه بکشید تا آن را به خود جذب کند. سپس با اسفنج آغشته به آب سرد بشویید و با دستمال خشک کنید.

۹- کابینت های خود را تمیز کنید.

برای پاک کردن لکه های چربی از روی کابینت ها مایع ظرفشویی از هر ماده شوینده دیگری بهتر عمل می‌کند؛ بهتر است برای از بین بردن لکه ‌های چربی از مایع ظرفشویی و مقداری آب گرم استفاده کنید!

۱۰- لکه های روغن کف پارکینگ را تمیز کنید.

اگر کف پارکینگ لکه های روغن ریخته شده است، برای تمیز کردن آن ها ابتدا روی آن ها جوش شیرین بپاشید و سپس چند قطره مایع ظرف‌شویی روی آن بریزید و آن را با یک فرچه پلاستیکی بسابید. سپس اجازه دهید این مخلوط برای چند ساعت روی آن بماند. سپس بشویید اگر لکه هنوز از بین نرفته بود آنقدر این کار را تکرار کنید تا از بین برود.

مناسب ترین مایع ظرفشویی, ویژگی مایع ظرفشویی مناسب

کف سرویس بهداشتی و آشپزخانه را با مایع ظرفشویی بشویید

آیا میدانید:

برای از بین بردن مگس سرکه از این ماده استفاده می کنند. مایع ظرفشویی برای پاک کردن شیشه ها و آینه ها هم بسیار موثر است.

مایع ظرفشویی برای پاک کردن سطوح چرب آشپزخانه از هر جنسی که باشند، مناسب است. این ماده که قابلیت حل کردن چربی ها را دارد به راحتی برای پاک کردن سطوح آغشته به چربی به کار می رود.

محلول مایع ظرفشویی با آب و کمی شکر و گلیسیرین می تواند محلولی عالی برای درست کردن حباب و سرگرمی بچه ها باشد.

برای شستن پارچه های ظریف می توان از مایع ظرفشویی استفاده کرد.

در هنگام استفاده از عکس برگردان و برچسب روی انواع سطوح به جای آب می توان از محلول رقیق آب و مایع ظرفشویی استفاده کرد.

مایع ظرفشویی در صنعت برای بازرسی نشتی تجهیزات تحت فشار مانند اتصالات پروپان استفاده می شود. این مورد برای بررسی تایرهای پنوماتیک و اطمینان از کیفیت در طول فرآیند نصب و همچنین به عنوان روان کننده مورد استفاده قرار می گیرد.

برای پاک کردن لکه های قهوه، چای، روغن زیتون، نوشابه و آب میوه از پارچه ها، می توان از محلول مایع ظرفشویی و آب استفاده کرد.

جالب ترین کاربرد مایع ظرفشویی

شاید جالب ترین کاربرد این ماده در محیط زیست، نجات پرندگان باشد. در جریان نشت نفت پس از انفجار اکسون والدز در سال ۱۹۸۹، مرکز تحقیقات نجات بین المللی پرندگان، صدها پرنده را با استفاده از مایع ظرفشویی از آثار نشت نفت بر آنها، نجات داد و در صورت بروز این حوادث هنوز این ماده است که مورد استفاده قرار می گیرد.






آمار سایت

تعداد کل نوشته ها:146
تعداد کل نظرات: 0
افراد آنلاین: 2
بازدید کنندگان امروز: 327
بازدید امروز: 327
بازدید دیروز: 829